Ho scoperto di essere intollerante a… Risolverò tutti i miei problemi!

“Sono anni che tento invano di perdere peso. Ho provato un sacco di diete, da sola e presso vari specialisti, ci deve essere qualcosa di sbagliato in me; si, voglio dire, magari perdevo qualche chilo, talora parecchi, ma puntualmente la mia pancetta si ripresenta sempre più imperterrita! Sembra proprio determinata a farmi compagnia per tutta […]

Perchè all’inizio di una dieta perdo peso più facilmente e poi mi blocco?

La risposta risiede nei nostri geni. Il nostro pattern genetico non è dissimile da quello degli antenati primitivi, che nel corso del processo evolutivo hanno selezionato – secondo un processo adattativo – geni potenzialmente favorevoli alla sopravvivenza, in determinate condizioni e circostanze. Mentre oggi è più frequente tentare di scongiurare un aumento di peso (favorito […]

Perché mangio anche se non ho fame?🙁

I fattori che scatenano la perdita di controllo sul cibo – ammettendo che un certo grado di controllo cognitivo sia possibile – sono essenzialmente due: 1) la FAME, intesa come desiderio imperioso di cibo, malessere e debolezza generali provocati da una restrizione importante 2) le EMOZIONI (rabbia, paura, tristezza, gioia, disgusto; possiamo includere anche la […]